[...] niezbędnym warunkiem pozwalającym na wzrost mięśni i siły oraz poprawę możliwości fizycznych. Tabletki EGG Amino 4000 dostarczają wysokiej ilości hydrolizowanych albumin jaja kurzego, które są źródłem optymalnie zbilansowanych aminokwasów egzo- i endogennych, które sprzyjają wzrostowi mięśni i ich siły. ZAWIERA WYSOKĄ ILOŚĆ HYDROLIZOWANYCH [...]
*** DZIEŃ 47 *** Areoby: 0 Micha: Śniadanie : owsianka 80g, jaja całe 180g, miód pszczeli 20g II śniadanie : kromka razowca 50g, serek wiejski 200g Obiad : Kebab KCAL: ~1600 BIAŁKO: ~100 TŁUSZCZE: ~70 WĘGLE: ~130 Odczucia, informacje: Mały zastój w dzienniku, mam nadzieje, że nie pogniewaliścię się na mnie zbytnio. Ten dzień jest, jak widać [...]
[...] roślinnego). Proporcje są ok, ale z oliwy, lnianego i orzechów nie dostarczysz odpowiednich proporcji. Jest wiele innych ważnych źródeł, jak np tłuszcze z mięs, nabiału, wiórki kokosowe, inne orzechy, pestki, jaja. Tak. Możesz obcinać z węglowodanów. Pamiętaj jednak, że jak je obcinasz to spada również trochę ilość białka roślinnego w diecie.
[...] się wartość zapotrzebowania kcal) i wyszło mi że o 100 gram wcinam za dużo białka, ale ten kalkulator zlicza też białko z makaronu itp, czy tak być powinno czy wliczyć tylko jaja, mięsa, ryby i przetwory mleczne? Nie chce w sumię bez sensu ładować w siebie nie potrzebnie duże ilości białka i się zakwaszać. Proszę Was o odpowiedź. pozdrawiam
[...] 215,0 mg Witamina A 317,0 IU Witamina D 24,5 IU Kwas foliowy 23,0 mcg Ryboflawina (B2) 0,254 mcg Żelazo 0,72 mg Magnez 5 mg Sód 63 mg Substancje odżywcze - białko jaja kurzego Ilość kalorii 17,0 kcal Białka 3,5 g Węglowodany 0,3 g Kwas foliowy 1 mcg Ryboflawina (B2) 0,151 mcg Żelazo 0,01 mcg Magnez 4 mg Sód 55 mg Aminokwasy o [...]
[...] błędy Levrone'a - skracanie kroku biegowego, brak pełnego odepchnięcia ze stopy, biodra "cofnięte" do tyłu - stąd bieg w podsiadzie. Muszę jednak przyznac, że Levrone miał "jaja", żeby "ścigac się" z Chembersem (choc widac, że Chembers, pobiegł na lajcie, luźną przebieżkę) Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2011-12-27 23:06:23 Bo nie masz racji, [...]
[...] stoją prawdziwi kozacy i sk***iele. Światowa władza chce tego islamskiego pogromu i dopnie swego. Terroryzm to ich dziecko przecież. Organizacja kości i czaszki (to nie są jaja) której członkiem jest Bush miała aktywny w przemysle zbrojeniowym. Chcieli więcej sprzedawać wiec zaatakowali WTC żeby cały świat zaopatrywać się w niespotykane dotąd [...]
[...] technika ćwiczeń więc dziś robię przerwę micha owsiane by Obli(namoczone w mleku na noc) 2 jabłka, kawa 2 sznycle z indyka na oliwie w jajku (bez panierki) + surówa będzie jeszcze: omlet (2 jaja, łyżeczka mąki, jogurt naturalny, oliwa, 1/2 łyżeczki miodu) pstrąg + warzywa + kromka razowca no i może jakieś warzywa do przegryzania wieczorem
[...] wykłada na technologi mięsa i mówi że pierś z kurczaka to najgorsze świństwo jakie może być z kupowaniem od gospodarza to będę miała problem kurcze nawet o wiejskie jaja mi trudno:( Co do tortilli to wiem, hehe czytałam skład. A jak mleko kupuję świeże, nie pasteryzowane wiejskie? Bo u nas sprzedają ale z tego co wiem to chyba kozie nie [...]
[...] w terenie albo bieganie po lesie to niesamowity relaks, czasem się udaje zapomnieć o całym świecie 15 lipca DNT 11pompek MICHA: owsiane, orzechy, rodzyny, kawa grejpfrut, 2 jaja majonez łopatka, kapucha, ryż dorsz, fasolka słonecznik, masło orzechowe - sporo ryż, łyżeczka śmietany jakoś nie mogę się zmichą ogarnąć, tzn nie bardzo czuję na co mój [...]
[...] b: 149 g (31%) ww: 150 g (31%) tł: 83 g (38%) I - naleśniki ze śliwkami II - wół, dynia, ziemniaki, masło klarowane III - krem soczewicowo-dyniowy z królikiem (foto) IV - jaja sadzone z ziemniakami IV - łosoś, brazylijskie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81bc81cdb0314eaaa485a1a09a5ece3a.jpg http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, [...]
[...] jajka sadzone II - twaróg z ziemniakami i jajko sadzone III - twaróg z ziemniakami, kokosowy IV - wół, bób, dynia, marchew, masło V - tatar z ziemniakami VI - jaja sadzone http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png suple: drożdże, ocet jabłkowy, tran, kombucha, wit C http://img.fastshell.pl/images/trening.png DNT [...]
[...] polecam: w okolicy treningu (np. jako posiłek potreningowy) izolat serwatki, albo jakiś matrix np: perfect whey TRECa, przed snem raczej jakieś kazeiny micelarcne, białko jaja, sojówki, w ciągu dnia polecam serwatkę - kocncentrat, albo mnixy serwatki, jaja, soi itp. Generalnie najbardziej uniwersalne są mixy, dobrze jest mieć kilka białek, ja [...]
[...] z ludzmi co startowali nawet jaden ulozym mi taki zarys diety dla mnie w skrocie mieso czerwone caly dzien nie trzeba latac z miernikiem i patrzyc zawartosc tluczczu,jaja,tlusta ryba ,oliwy i oleje.Wegle rano ,do treningu i po i to nie w takich ilosciach co wy tu piszecie jedynie ranny i potreningowy posilek powinien byc weglami nabity [...]